🌷 自分投資ノートとは？

「お金をどう使ったか」だけでなく、「自分がどう変わったか」を記録するノート。
日々の支出や感情、学びを可視化することで“使うお金”が“育てるお金”に変わります。

🪞 ノートの基本構成

• ① 今日の自己投資：何に時間・お金を使ったか？
• ② 学び・気づき：そこから得た発見は？
• ③ 感情ログ：どんな気分だった？自分を褒めたくなる瞬間は？

この3項目をベースに、週末に“振り返りタイム”を設けると、成長実感がグッと高まります。

📒 ノートを続けるコツ

1. ・書く場所を決める（お気に入りのノートやアプリ）
2. ・完璧を求めず“3行だけ”でOK
3. ・週末に見返して「どんな自分が好きか」を書き足す

“自分との約束を守る”感覚が、自信と安心を生み出します。

💡 ノートを書く時間を整えるルーティン

• ☕ 朝カフェで静かに5分
• 🕯 夜カフェ時間に1日をリセット
• 🌸 週末の夜にまとめて記録

自分に優しく向き合う時間を“生活習慣”にすることで、自然と行動が整います。

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